Войти на форум
Бесплатная горячая линия:

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Самокритика, как сбросить оковы разума
Juliet
сообщение 15.4.2010, 14:11
Сообщение #1


Ветеран
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 306
Регистрация: 28.9.2009
Пользователь №: 4





Женщина за свою жизнь достигает совершенства в самокритике. Пожалуй, нет такого кусочка тела или черты характера, о которых мы бы не подумали плохо хотя бы раз в жизни. «Слишком низкая или высокая, чересчур толстая или худая, короткие ноги или кривые, маленькая или слишком большая грудь, редкие волосы, еще нос не такой, а характер слишком вспыльчивый, болтливость вредит» - чего только не придумаешь, чтобы поругать себя, нелюбимую! Список можно продолжать до бесконечности.

Безобидны ли шутки над собой?


Безусловно, в формировании нашей заниженной самооценки играют немалую роль родители и окружающие. Окружающие нас люди, часто самые близкие, указывают нам на то, что мы несовершенны и если какую-то область комментируют чаще других, мы по этому поводу начинаем комплексовать. Сначала мы мечтаем избавиться от своих недостатков, потом все-таки смиряемся с ними и со своей «тяжкой долей» и, чтобы продемонстрировать свое равнодушие в проблеме, мы начинаем прятать свои недостатки за своими едкими шутками («с такой огромной попой светлые тона мне противопоказаны» или «сделайте мне хоть что-то приличное с моими тремя волосинками») Общаясь с мужем или молодым человеком, мы шутим, пытаясь принизить себя в своих же глазах: «я скоро не пройду ни в одну дверь» или «в этом платье ?» Причем все это за годы тренировок мы довели до такого совершенства, что сами свято уверовали в свои недостатки. Если вам кто-нибудь скажет, что у вас хорошая кожа или отличная фигура, мы поблагодарим на комплимент, а потом с пеной у рта будет доказывать, что это не так.
У кого-то такое проявляется чаще, у кого-то реже, но от этого суть не меняется. А если задуматься, даже если мы думаем о себе плохо пять минут в день, то в месяц набегает несколько часов, а за год – целые сутки!!! Представьте себе – пара негативных мыслей в день оборачиваются сутками (!) самобичевания в год!!!. Неужели вам не найти лучшего применения целому дню своей жизни?

В излишней самокритикой человеку очень сложно развиваться, страдает уверенность в себе, возникает излишняя скромность и т.д. Для того, кто хочет по-тихому прожить жизнь и не высовываться, это вполне подходит, а вот человеку, который желает чего-то добиться, такие качества придется исправлять.

Большинство проблем идет из головы



Вы возразите, что постоянно говорить о себе хорошо практически невозможно. Никто и не предлагает за один день избавиться от любого вида негатива в свой адрес – это действительно нереально. Однако, начав хотя бы задумываться о том, что вы говорите о себе каждый день, вы уже преобразуете общий ход вашей жизни, и постепенно ваше отношение в себе начнет улучшаться.
Большинство наших проблем идет из головы. Я встречала множество красавиц, которые были недовольны собой. Если мы родились такими, какие мы есть, значит, так было задумано. Это не повод опускать руки и плохо выглядеть, но причина перестать критиковать себя. Если вы перестанете сеять негатив в свой адрес, вы становитесь увереннее в себе, а значит – автоматически привлекательнее в глазах окружающих.

Почему «дурнушки» превращаются в красавиц?

Я думаю, многие из нас учились в одном классе или группе с дурнушкой, которая через 10-20 лет стала красавицей, и наоборот – некоторые объекты воздыхания всех мальчишек становились форменными «страшилами» спустя несколько лет. Вы думаете, это происходит с течением времени? Но тогда почему такое случается не со всеми? Просто девочкам, красивым с детства, приходится соответствовать завышенным стандартам. Они постоянно ищут конкуренток, которые лучше их, красивее, и стараются «изжить свои недостатки» . Как следствие – они все время из-за чего-то комплексуют.
Женщины же, которые с детства были «гадкими утятами», не особо задумываются о своей внешности до поры до времени. Зато, когда они вырастают, они не страдают от того, что у них недостаточно густые волосы, они каждую перемену в своей жизни воспринимают как чудо, и именно этому нужно у них поучиться.

Волшебство «Перемены как чудо»

Начиная с сегодняшнего дня попробуйте спокойнее относиться ко всему происходящему с вашей внешностью. Перестаньте выискивать у себя новые морщины и седые волосы. Поверьте, все это есть у каждой женщины, и от того, что вы найдете их у себя, вы не станете лучше. И еще один совет от психолога Гладышевой Марины: заведите дневник успеха. Записывайте в него сделанные вам комплименты. Записывайте кто и что вам сказал. В момент, когда настроение не очень хорошее, можно открыть его и почитать – очень помогает. Если в вашей голове мелькнула едкая мысль, постарайтесь хотя бы ее не озвучивать, а в идеале – вспомните о том, что вас сотворила такой природа, а она очень не любит критики в свой адрес. После каждой негативной вырвавшейся мысли скажите себе что-нибудь приятное.
«И тогда наверняка – как поется в детской песенке – вдруг запляшут облака…»



Комментарии возможны без регистрации
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
samum
сообщение 30.4.2010, 0:50
Сообщение #2


Знаток
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 9.10.2009
Из: Макеевка
Пользователь №: 14



А ведь зачастую едкие шутки в свой огород, ну типа "с такой огромной попой светлые тона мне противопоказаны"),на самом деле говорятся лишь с той цель, чтоб кто-нибудь тебя в этом разубедил...
Жаль, что не всем гадким утятам удается стать прекрасными лебедями. Хотя это точно возможно!!!После долгих лет "самоедства" перестаешь верить, что ты можешь быть лучше, чем самой же себе кажется. Даже когда любимый человек говорит комплименты, их омрачает тень сомнения "а действительно ли я такая, или он просто хочет успокоить меня и сделать мне приятное?". Наши самые близкие люди, от которых ждешь поддержки, часто подавляют в нас инициативу перемен. Я вот покрасилась и постриглась, и вышло интересно и ново. А что я услышала от родной мамы? "О, Господи! Что ты с собой сделела?". И еще лет пять назад эти слова огорчили бы меня донельзя, я бы как минимум расплакалась и побежала возвращать себе природный цвет. Сегодня же я ей спокойно сказала, что мне и мужу это нравится, а твое отношение - твоя проблема. Когда отрасту - буду еще экпериментировать. Мой отец сказал, что я красивая, один раз в жизни. И то не мне лично. А как бы мне хотелось слышать такие слова хоть иногда!
Та-а-а-к, нафиг самокритику и критику! Ну разве что позволим чуть-чуть конструктивной...иногда;) Люди, давайте любить себя и своих близких такими, какие мы есть. Ну надо поддерживать друг друга и говорить хорошие слова, просто так без повода! Давайте будем просто чуть более внимательны друг к другу. Ведь невнимание так ранит на самом деле (помните анекдот про "Ты брови что ли выщипала?"). давайте хвалить друг друга (а особенно детей) за самые мелкие победы. Ведь насколько лучше станет жить. Вот муж ЗАМЕТИЛ и стало быть похвалил новую укладку - уже расцветаешь. И тебе хорошо, и ему, и мир вогруг посветлел. А если никто не заметил - возникают дурные мысли в стиле "неужели я такая страшная, что меня ничем не украсить", "а-а-а, на меня всем все равно". И понеслось цунами самокритики,сметая все твои достижения в области повышения самооценки...бр-р-р! Я, конечно, далеко не сама внимательность, но стараюсь замечать и обязательно хвалить людей, которые что-то значат в моей жизни. И мне приятно, и они не жалуются :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16.12.2019, 12:23