Войти на форум
Бесплатная горячая линия:

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Льняное масло и его целебные свойства, Льняное масло и похудение
Juliet
сообщение 26.4.2010, 15:47
Сообщение #1


Ветеран
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 306
Регистрация: 28.9.2009
Пользователь №: 4



Как часто вы задумываетесь над тем, как укрепить волосы, ногти, как улучшить состояние кожи и всего организма вцелом? При этом вы бежите в аптеку, чтобы купить какие-нибудь чудо-таблетки, с помощью которых можно было укрепить иммунную систему. В современном мире люди привыкли искать панацею от всех болезней, да такую, чтобы можно было выпить и исцелиться. Но редко кто из нас обращает внимание на то, что подарила нам природа. Химическим препаратам люди стали отдавать большее предпочтение, а зря! Целебные растения в тысячу раз эффективнее, полезнее и привычнее для организма человека.
Итак, поговорим об одном из самых полезных растений, которое богато различными целебными свойствами - льне, точнее о льняном масле. Сколько бы пришлось избежать проблем со здоровьем, если бы все знали об этом чудодейственном продукте, который силен предотвратить серьезные заболевания.



Состав льняного масла

В состав льняного масла входят такие вещества, как Омега-3, Омега-6, Омега-9, а также другие ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря этим поистине ценным компонентам, масло является хорошей добавкой к пище при ежедневном использовании. Употребляя этот продукт каждый день, у человека очищается кровеносная система, выводятся вредные вещества из организма, нормализуется артериальное давление, снижается риск сердечных заболеваний, нормализуется работа ЖКТ, снижается риск заболевания сахарным диабетом.
Льняное масло можно использовать при лечении различных кожных повреждений. В народной медицине его применяют в качестве профилактики от паразитов. Этот незаменимый продукт выполняет множество других функций и является универсальным. Льняное масло рекомендуется употреблять взрослым и детям. Для полноценного развития малышей им необходимы именно, входящие в масло полезные вещества. Оно благотворно воздействует на работу мозга и других органов.
Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входит большое количество витаминов А и Е, а также ценные ненасыщенные кислоты:
- альфа-линоленовая кислота - 60% (Омега-3);


- линолевая кислота - 20% (Омега-6),


- олеиновая кислота - 10% (Омега-9)


- другие насыщенные жирные кислоты - 10%.

Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания.

Современные научные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%. Употребляя масло льна можно не бояться таких страшных болезней, как сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и многих других. В народной медицине растительное масло из семян льна используют от глистов, изжоги, различных видов язв. Льняное масло помогает сохранить фигуру, а также молодость кожи, ногтей и волос.

Ежедневное употребление льняного масла способствует:


-профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);


-снижению артериального давления;


-снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;


-снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете;


-Льняное масло важный элемент питания женщины, его употребление способствует:


-облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;


-улучшению состояния кожи и волос;


-благотворно влияет на нервную систему;


-помогает работе почек при отеках;


-улучшает зрение;


-способствует ослаблению и лечению астмы.

По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают их суточную потребность.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.

Можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, можно смешивать с медом, фруктами, сиропом.

Льняное масло для похудения

Вы ошибаетесь, если считаете, что растительное масло и похудение – вещи несовместимые. На самом деле, если в рационе заменить хотя бы частично животные жиры на растительное льняное масло, то можно добиться хороших результатов в избавлении от лишнего веса. Сегодня во всем мире так много женщин, да и мужчин тоже, ведущих непрерывную борьбу с этой проблемой. Ненужные килограммы так и норовят испортить жизнь современных людей.
Дело в том, что наш мозг нуждается в постоянном пополнении его жирными кислотами. Не стоит заставлять его мучиться от голода. Просто позвольте своему мозгу полноценно работать, употребляя льняное масло ежедневно. Таким образом, вы нормализуете обмен веществ во всем организме и соответственно начнете худеть. Ведь не зря это масло называют диетическим.



Как применять льняное масло

Прежде чем мы поговорим о применении льняного масла, давайте уточним правила его хранения. Необходимо помнить, что этот продукт нуждается в хранении в темном месте с плотно закрытой крышкой. Боится как высокой, так и низкой температуры. Не рекомендуется применять масло, если оно испортилось. В таком случае, оно становится совершенно непригодным.
Теперь о применении. Льняное масло необходимо добавлять во все блюда только в холодном виде, так как оно теряет свои свойства при термической обработке. Масло отлично сочетается абсолютно со всеми овощами, кашами и даже кисломолочными продуктами. Его можно смешивать с медом, фруктами и сиропом. Употребляйте его с вареными овощами, кислой капустой и со всем, что вам нравится. Главное включать льняное масло в ежедневный рацион не менее двух столовых ложек в день. И тогда результат будет очевиден. Непременно начнет улучшаться общее состояние вашего организма, в том числе волосы, ногти и кожа. Для улучшение перильстатики кишечника натощак выпивайте 1 ч.л. льняного масло и запейте холодной водой.
Мой вам совет, приобретите качественное масло льна и незамедлительно начните его употреблять. Будьте здоровы!



Комментарии возможны без регистрации
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
skrayd
сообщение 9.12.2010, 21:58
Сообщение #2


Странник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 8.12.2010
Из: Россия
Пользователь №: 211



хотелось бы получит ответ на вопрос"Как вы используете льняное масло для питания волос".
Вообще, в отношении масел, я для себя приняла решение, что надо принимать в пищу разные масла, так как каждое из них богато своими кислотами и микроэлементами. А выбор сейчас очень огромен: тыквенное, кунжутное, арахисовое, льняное, из косточек винограда, кукурузное, рапсовое и так далее.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16.7.2019, 1:14